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骨盤ダイエット

こんにちは~    
 昨日TVで 

カップケーキ○*:.。..。.。o○○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○○*:.。..。.。o○○*:.。○シュークリーム

     骨盤ダイエットやらを拝見・・・・


     しかも、これってなんの努力もいらないので
         ものぐさな私は すぐに食いついたぁぁ~


   準備するものは

    まくら20120121122408


     くるくる丸めた、だたのタオルの枕さん~


       それを・・・こんな感じで


     絵20120121123007


     腰の下に この枕タオルさんを置いて待つこと5分
           (この時、足はハの字にして 手は上にするらしい)


       がんばれば20120121122409


      何よぉ~ 何か文句あんの
         あ~た達ぃ~
      
          (そんな私の変な格好を じ~っ と見て)

     そんなん20120121122412



    こおやって、努力せずに簡単に手に入るものは
        ムダに努力せんでいいんよぉ~ あんた達

      ふぁ~ぃ☆L(´▽`L )♪

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miyuぴー

Author:miyuぴー
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